3种老人跌倒千万别扶!专家教你科学的“扶人姿势”

上了年纪,不少老人变得虚弱无力,很多时候需要家人搀扶。搀扶也是技术活,如果一味用蛮力,可能导致老人病情加重,照顾者也会一同受伤。

《生命时报》邀请权威专家,传授你搀扶老人的“正确姿势”。

受访专家

中国康复医学会常务委员 王智

扶人有个“正确姿势”

路边摔倒,先喊后扶

看到陌生老人摔倒在地,很多人第一时间上前搀扶。由于老人多患有高血压、糖尿病、骨质疏松等,鲁莽搀扶可能好心办坏事,不仅可能延误老人病情,还可能造成二次伤害。

正确姿势

老人一旦摔倒,应先判断其意识是否清醒。呼唤老人,如果对方有口头应答、眼部活动等反应,可断定其意识清楚。

  • 如果意识不清楚,可能为晕厥或脑血管意外,不宜立即扶起,以免加重脑出血或脑缺血。
  • 若老人坐在地上尚未完全倒下,搬来可以坐的东西将其支撑住,或直接上前将老人扶住
  • 若老人完全倒地,可将其缓慢调整到仰卧位,并小心将其头面部偏向一侧,防止呕吐物呛入气管,并尽快拨打急救电话。

床上扶起,别架胳膊

扶老人从床上坐起来或从轮椅上起身时,很多人是把老人双臂抬高,架在自己脖子上,再用蛮力将老人撑起,一个转身再把老人放到椅子上。

其实,这种姿势很容易造成老人肩关节受伤,自己也受伤。

正确做法

扶住老人腰部、背部协调行动。弯腰抱起老人时,自己应先把身体蹲低,再向前倾,避免脊椎过度施力。也可先稍向后仰,让椎间盘往前移动,减轻椎间盘向后突出的程度。

上下楼梯,别加压

老人平常上下楼梯时,家人会习惯性在旁边搭把手。尤其有青光眼、白内障的老人,家人干脆直接伸出手臂大力搀扶,左右老人身体的力量。

老人由于无法找到着力点,很容易一脚踏空,并且由于外力干预大,老人基本失去掌握平衡的能力。

正确做法

给老人提供支撑与平衡身体的力量。协助老人上楼时,使其身体重心略向前倾,下楼时身体重心略向后倾,动作应缓慢平稳。

3种情况,千万别扶

  • 老人跌倒后易造成手腕部、大腿部骨折,及胸腰段脊椎压缩性骨折,不可急于将其扶起,处理不当可能加重损伤和骨骼错位,甚至致残;
  • 如果平时健康或病情稳定的老人突然晕倒,出现呼吸心跳骤停、丧失意识、脉搏消失等现象,应立即进行心肺复苏;
  • 患癫痫的老人跌倒后,不能硬扶或者硬掰抽搐肢体,否则会导致肌肉、骨骼损伤。

扶老人走路有诀窍

腰和腿不好的老人,行走困难,如果家人搀扶不当,很可能会发生意外或加重病情。

搀扶老人时,要谨记“支撑双臂,保持平衡,移动重心”,根据老人的实际情况,应采用不同的搀扶方式。

如果老人肌肉力量不错,能够自主行走:可以让他抓着你的手臂,以防失去平衡;或者在旁边搀扶老人,一手扶着老人的手臂,另一手扶住老人的腰部。

如果老人肌肉力量弱、腿脚不灵便,不能自主行走,家人在搀扶时应和老人面对面站立,用自己的脚尖抵住老人的脚尖,并请老人抓紧自己的手臂;让老人把重心放在一只脚上,然后迈出另一只脚,与此同时,自己的脚向后撤;如此反复,引导老人一步步向前行进。

要注意的是,行动不便的老人常常是小碎步式地挪动,如果鞋底摩擦力过大,反而会妨碍他们走路。

因此,选购鞋子时应该加以注意。老人由于对行走缺乏自信,所以常会不自觉地低头看着双脚走,这样不但容易形成弯腰驼背的姿势,给身体带来更大的负担,还会影响身体平衡,更易跌倒。

遇到这种情况时,家人应看着老人的脸,与老人保持合适的距离,提醒老人抬起头来,相信自己。

本期编辑:刘云瑽

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