许多在办公室电脑前工作的人都知道背痛的折磨。一些有爱心的公司组织特殊区域，这样他们的员工就可以休息一下。但是如果你的公司没有这样的地方，你必须自己考虑自己的健康状况。小编准备了一个一分钟的练习，这将有助于加强背部肌肉，避免将来的疼痛。无论你在哪里，你都可以
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