做法：将苹果去皮，洗净，切块；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝
说到比较受欢迎的中草药，蒲公英绝对是其中之一，不论是大人小孩，都知道蒲公英！而随着养生越来越受到关注之后，很多人都知道了蒲公英泡水的好处，不过，也有人提出了疑问，那就是，蒲公英性质寒凉，寒冷的冬季用其泡水，会不会不太好呢？其实，蒲公英性微寒，并非大寒之物，
蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。此外，盐水和蜂蜜水还有防止血压升高的效果。盐中含有大量的钠，可能会引起血压升高，而蜂蜜中钾含量较高，有助于排出体内多
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