安科网

  • 首页
  • 极客社区
  • 下载
  • 科技
  • 工具
  • 导航
  • 登录
  • 注册
  • 首页
  • 发现
  • 热点
  • 前端
  • Android
  • 后端
  • 人工智能
  • 大数据
  • iOS
  • 运维
  • 教程
  • 项目

# 劳损

上班族的腰肌劳损, 练这几个动作能缓解!

很多上班族容易腰背疼,尤其是脊椎两侧肌肉疼痛,就是竖脊肌长期劳损造成的。在力量训练中,竖脊肌必须担负起稳定核心部位的作用。健身时背部姿势不正确,习惯性驼背,弯腰以及头前伸,竖脊肌就必须持续用力,这样就很容易造成肌肉劳损。长期的不良形体就已经可以造成竖脊肌劳

硬派健身 2017-12-12
加载中...
W3CSchool教程
HTML 教程
CSS 教程
Bootstrap 教程
Javascript 教程
jQuery 教程
后端教程
C 教程
Java 教程
PHP 教程
Python 教程
Go 教程
移动开发
Android 教程
Swift 教程
Kotlin 教程
jQuery Mobile 教程
ionic 教程
关于我们
新闻动态
联系方式
招聘英才
安科实验室
帮助与反馈

安科网(Ancii),中国第一极客网

安科网

Copyright © 2013 - 2019 Ancii.com

京ICP备18063983号-5 京公网安备11010802014868号