那天我在超市里逛，看到了绿油油的一把芦笋，嫩嫩的杆看着就觉得鲜嫩爽口，嘎嘣清爽。在这么干燥的季节，能吃上一口，应该是很美的事情吧。芦笋是国际上公认的十大名菜之首，有“蔬菜之王”的美称。具有人体所必需的各种氨基酸，还有蛋白质和钙等。紫芦笋味道偏甜，是可以直接
土豆泥中含有的粗纤维是可以促进肠胃蠕动的，帮助消化和排毒。同时还可以提供更好的记忆力和思维能力，对小孩的大脑发展有好处，小朋友们都喜欢哟！▼4、青椒红椒炒好后放入蒸好的土豆下锅用锅铲压成土豆泥翻炒均匀，放入调味料，盐，少许生抽后再次翻压均匀，起锅前撒上葱花
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