平时喜欢做俯卧撑健身的人都会对此感兴趣，也有部分人会亲自尝试指卧撑。不过尴尬的是，一口气能做三四十个标准俯卧撑的人一旦换成了指卧撑，往往才能做5个或者更少，而且手指疼得不要不要的。那么，用手指做俯卧撑到底有什么好处和坏处呢？真有练习的必要吗？综合来看，指卧
最近在手部医疗研究期刊的一份报告指出，当今时代里的男性比30年前同龄人来说显得更弱，而且还差很多。而早在2011年美国肌力与体能研究期刊的一份报告指出，手部握力的强弱对于受测者在俯卧撑、双腿伸屈和大腿推蹬等项目的表现有正向相关，也就是说，手部握力强，相对来
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