诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的”钠”。
下面，我们就来给大家介绍一下绞股蓝都有哪些禁忌和副作用。很多人都认为绞股蓝没有什么毒性，反而能够起到清热去火治疗失眠的功效，但并不是所有人都能够喝绞股蓝泡的水，有的人一旦喝下去就会出现头痛腹泻的现象。另外，绞股蓝和凉性的食物一起食用，也会造成身体的不适。其
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