欢迎来到我的大鱼号~我会每天给大家推送各种优秀的文章。您对文章有什么看法和意见，可以在文章的下面任意评论和吐槽！经过将近40周的煎熬，终于能见到宝宝的面目了，新手妈妈在开心之余其实也是异常劳累，特别是经过几个小时甚至更长时间的分娩，无论是身体还是心理都很疲

生完孩子以后，宝妈马上就面临的就是坐月子。虽然现在不提倡像古时候那样的坐月子，但是在坐月子期间还是有很多事情是需要注意的。坐月子期间随着饭量以及进食的次数增加，如果不注意漱口刷牙的话，也是会引起口腔内的细菌繁殖，发生口腔疾病。不要盲目的听信以前的老规矩，“

我怀孕比原来胖了好多，所以我想生完孩子的时候早些用束缚带，那样可能效果会好点，多难受我都打算勒着，可是用哪种好呢？是不是上衣和裤子同时用会好些？马上要出月子了，看到很多准妈妈在问收腹带的问题，束腹带这个东西大家肯定都不陌生，产后到底要不要绑束腹带呢？收腹带

我们吃了掌握科学的催乳方法还需要食补的配合。但是有的人拼命的喝鲫鱼汤，猪蹄汤。产后两三天进行乳房按摩，这时候建议请专业的按摩师来帮助进行全面的按摩，你可以学一下手法，后期在家里自己也可以按摩。第二喝汤催奶宝宝喝不了那么多，孕妇的奶就成了诱发乳腺炎的元凶。对

生娃后，不少宝妈担心自己能不能瘦下去，如果宝妈符合这4个特征，就很容易瘦下去，不用太担心哦。对于一些有良好生活饮食习惯的宝妈，虽然怀孕时身材明显变胖，产后的好习惯也有助于她们身材尽快恢复，所以这类宝妈也不用为暂时产后臃肿的身材苦恼，自己更应该对自己产后身材

恶露是妈妈生完宝宝后，随子宫内膜脱落，含有血液，白细胞以及表皮。恶露的多少没有什么好与不好直说，因为恶露没有一个标准的量，量的多少因人而异，和个人体质有关。剖腹产和顺产恶露的量也是不同的。一旦子宫遭受感染，除了会使恶露变成深红色及产生恶臭之外，产妇还会出现

通常情况下，胎儿娩出后，新妈妈的阴道会流出如月经一般的血样分泌物，这种由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，称为恶露。虽然每个新妈妈都会有恶露，但每个人的排出量是不同的，平均总量为500～1000毫升。每个新妈妈排净恶露的时间

很多产妇选择剖腹产，认为剖腹产没有痛苦，那么，手术完应该如何护理剖腹产伤口呢？下面我们来谈谈剖腹产术后如何护理伤口。无论选择顺产还是剖腹产，一定要根据自己的情况，听取医生意见。

产后42天是妈妈们身体康复治疗的黄金期，南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚介绍说，产后康复基本是三个方面：盆底肌修复、子宫复旧和形体恢复。很多产妇生育后首先想到的是如何恢复形体，尽快瘦下来，对产后盆底肌修复则较陌生。其实，盆底肌修复对于健康来说非常

对于产后能不能立即使用束缚带恢复身材，目前并没有就此进行医学研究。很多女性认为，使用腹带能更好更快的恢复产后的身材。而这里面的腹带，指的是临产医学所使用的腹带，这和市面上售卖的弹力束缚带是完全不同的两个种类。无论是对于剖腹产的女性还是顺产的女性，产妇生产修

坐月子对每个妈妈都很重要，因此饮食上还是小心一点为好，产后坐月子以下十种食物最好不要吃。

无论顺产还是剖腹产，产后宝妈们的骨盆都会发生很大的变化。凯格尔运动又被称为骨盆运动，这种运动不仅适合产后恢复盆骨，降低尿失禁，还适合孕妈用来锻炼盆骨肌肉弹性，减轻分娩压力预防子宫脱垂。进行凯格尔运动可以先从排尿训练开始，在排尿时可以试试看在排尿的过程中能否

分娩后，妈妈们身体会排除恶露，正常时间会持续3周左右。有的妈妈可能面临着产后恶露不尽、恶露有臭味、恶露一直不干净、恶露颜色黄色等等问题。产后恶露不尽危害大，可能会导致产褥期感染或遗留慢性盆腔炎。所以产后妈妈要了解正常恶露的颜色和多久排完的时间，恶露如有异样

世间上的事物，可谓是物极必反。比如生完宝宝之后，有些孕妈正在苦恼着产后奶水不足，有些孕妈则为奶水过于充足而感到困扰。妮妮在结婚后的第二年顺利的怀上了宝宝，在辛辛苦苦熬过了十月怀胎，妮妮如愿的产下了一枚可爱的男宝宝。在平常的生活当中，不管是闺蜜还是婆婆，都经

张女士在怀孕的时候，为了让宝宝能够健康出生，天天被家人催着吃营养品，生怕小宝宝受罪。生完孩子之后，肚子变得更大了，这可把张女士愁坏了，真想恢复到以前那苗条的好身材！不过1个月后，张女士发现自己没怎么吃饭就饱了，而且孕期穿的衣服也变大穿不了了。谁知又过了半个

对于孕妇来说，分娩就像一场硬仗，生下宝宝的一瞬间，妈妈们都会感觉自己从鬼门关走了一遭。但是，虽然生下了宝宝的一瞬间，心里的一块大石头放在了地上，妈妈的身体往往还没从分娩的战斗中恢复过来。产妇家人要注意了，孕妇分娩过后，不要沉浸在喜得贵子的喜悦中，把关心都给

但是如果产后有这几个特征，宝妈你可以将心放进肚子里了，你呀轻松就能瘦下来的！生完孩子，宝妈总会面对喝各种油腻的汤下奶，而且因为给孩子喂奶就一直吃各种营养的食物，不知不觉坐完月子就胖了一二十斤。这里的勤喝水和多喝水可不一样，宝妈坐月子期间要少喝水，喝水多会水

产后一部分的子宫内膜会陆续剥落。当恶露开始流出体外，表示子宫已经逐渐开始复旧，对于子宫来说是好的历程，不过万一恶露量太多，表示子宫收缩不良，容易产后大出血。产后3天内，出血量较多、颜色较红，称为“红恶露”。产后10天后，白血球与其他代谢物混合，恶露呈黄色，

在月子期间很多的东西是妈妈们不能吃的，一起看看产后哪些东西不能吃？此外还应远离烟草。此外，妈妈应在乳汁中含药量最小时哺乳，尽量不要让药物影响到宝宝。

但是如果产后有这几个特征，宝妈你可以将心放进肚子里了，你呀轻松就能瘦下来的！生完孩子，宝妈总会面对喝各种油腻的汤下奶，而且因为给孩子喂奶就一直吃各种营养的食物，不知不觉坐完月子就胖了一二十斤。这里的勤喝水和多喝水可不一样，宝妈坐月子期间要少喝水，喝水多会水